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初プロテイン

本日からプロテインを飲むことにした。

ジムに通って3年になるが、3月くらいからどうも調子が良くない。疲れがたまっているようで、スタジオプログラムに規則的に出ていてもあまり効果がでていない気がする。また、最近食欲がないせいか、体重も落ちている。

そこで、ジムのトレーナーさんに相談したところ、効率良くからだを作るのにプロテインが良いとすすめられた。

プロテインについては、ジム仲間から何度もすすめられていたのだが、どうもドーピングみたいで自分としてはちょっといやな感じがしていた（あとムキムキになってしまいそうだし）。

しかし、筋肉の疲れも取れず、なんら解決方法が見つけられない状態ではどうしようもない。何もしないんだったらすすめられる事に素直にのっても良いのではと思う。

銀座にいたので、さっそくビッグカメラ有楽町店へ。

売り場にいったはいいが、種類がたくさんありすぎてよくわからない。まぁ、どれを飲んでも害はなさそうなので、とりあえず「体重を増やしたい人に」というキャッチの「ウイダーウェイトアップビッグ バニラ 1.2kg」を購入。プロテインシェーカーなるものも一緒に買ってきて、早速飲んでみた。



味は・・・うーん・・・バニラアイスの溶けて温かくなった液状のものを飲んでいる感じ。

今回は試飲のつもりで適当な時間に飲んだが、飲むタイミングとしては、運動1時間前か運動後30分以内、あと就寝前が良いそうである。

さて、効果はいかに。